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秋季吃石榴好吗

放大字体  缩小字体发布日期:2015-04-28  来源:中国特产网  作者:中国特产网  浏览次数:630
核心提示:秋季吃石榴好吗,秋季要到了,每当秋季,石榴的果实种子色彩缤纷,红如玛瑙,白若水晶,而我们知道秋季比较干燥,容易缺水,刚好

秋季吃石榴好吗,秋季要到了,每当秋季,石榴的果实种子色彩缤纷,红如玛瑙,白若水晶,而我们知道秋季比较干燥,容易缺水,刚好石榴入口汁多,酸甜爽口,有“御饥疗渴,解酲止醉”的功效,并且石榴对我们身体还有很多的营养价值呢,那么,你们知道秋季吃石榴好吗,有哪些营养价值呢,下面小编就给您介绍一下秋季吃石榴好吗。

一、石榴的营养价值

石榴含有维生素 C 及 B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,植物化学物质高出5倍左右。

1、石榴汁:石榴汁含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。

2、石榴籽:石榴干燥成熟的种子具有较高的营养价值和抗菌、抗氧化、止泻等药理作用。石榴籽中所含的化学成分主要为甾体类、磷脂和甘油酯等。

3、石榴皮:石榴皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分,能有效地治疗腹泻、痢疾等症。另外,石榴的果皮中含的碱性物质有驱虫功效。

4、石榴花:石榴花有止鼻阻、吐血及外伤出血的作用,石榴花泡水洗眼,有明目的效果。

5、石榴叶:石榴嫩叶有健胃理肠、消食积、助消化,外用可治疗眼疾和皮肤病。

秋季吃石榴好吗

二、不宜吃石榴人群

1、胃炎患者、痢疾起初者最好不吃石榴

2、患龋齿的人:石榴吃多了会上火,会令牙齿发黑,吃完后及时漱口。

3、感冒患者、急性炎症、便秘者慎食。

4、儿童,儿童最好少吃石榴,吃多了容易引发发热痰鸣。

5、糖尿病患者:石榴是升糖指数中等的水果,血糖控制不理想的少吃,血糖稳定的可以两餐之间吃,但一定少吃。

三、如何挑选石榴

1、看品种:最甜最好的石榴是黄色的。

2、看石榴表面:购买光泽到发亮的新鲜石榴。

3、重量:沉甸甸为宜。

4、看石榴皮:皮肉紧绷为宜。

以上秋季吃石榴好吗的内容介绍,怎么样,石榴是不是还不错额,在秋季吃石榴很合适额,喜欢的朋友可以适当的尝尝额,不仅爽口好吃,而且营养及佳。

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